洪菀庭★LALA

我2011年11月8日在台北慈濟醫院剖腹生產，住院住到11月14日出院，環球產後護理中心派車到醫院接我和寶寶及我的家人+行李，由於出院手續辦得有點久，環球產後護理中心的人員很有耐心的等我們，到了月子中心之後，馬上有護理人員對我解說及檢查寶寶全身狀況，並且記錄下來，然後換穿月子中心提供的衣物，將寶寶安置在觀察室，之後我在客服人員的引領下到樓上去認識環境設備，最後回到房間整理行李、吃月子中心送來的餐點(午餐→下午點心→晚餐→晚點心...)，展開為期30天的環球產後護理中心坐月子生活！

電梯~
 

會客交誼廳(有訪客來都在這裡聊天)這裡也是媽媽教室上課的場地，

回顧我的懷孕期間及生產過程，應該算順利，當然也免不了有各種痛苦必須熬過去!

我沒有吐得悉哩嘩啦的經驗，也沒有產前出血、產後血崩，更沒有早產或胎兒異常。懷孕初期、中期、後期各感冒一次，懷孕初期及中期的感冒有吃藥(經婦產科醫師用藥)，懷孕後期的那次小感冒是不嚴重的自然痊癒。

我的恥骨疼痛是從懷孕初期就開始一直痛到生產完兩個月以後才結束，最痛的狀況是坐也痛、站也痛、走路也痛、移動位置也痛，只有躺著的時候不痛。所幸沒有繼續痛下去，否則可能是恥骨移位要復健之類的!

你覺得誰能給你世上最單純無私100%完整的愛? 不是父母、不是配偶、不是情人、不是朋友、不是兄弟姐妹、不是同學、不是同事...而是你的寶寶！(在寶寶6歲之前，甚至是3歲之前)

這是我受益於王中和老師說的一席話，當場突然頓悟！原本我的回答是父母親的愛！但是王中和老師說到每個人都有自己的事要做，包括父母也不能做到100%全心全意付出，只有孩子小時候對你的愛是最100%完整的，直到孩子長大了(大約6歲之後)有自己的發展與社交生活也就不再把你當成他的全世界！

真的，我從來就沒想到，即便是自己為人母，也還以為自己給予寶寶的愛是最單純無私100%完整的！但是，怎麼可能呢？我還是要分掉一些心力去工作、經營家庭、愛老公、維持人際、學習、規劃人生...。所以，王中和老師說的對，寶寶才能給我這世上最單純無私100%完整的愛，當寶寶出生到6歲之前，寶寶的世界最單純、全心全意的信賴我、愛我、與我互動、吸收我給予他的一切、感覺我的存在、受我的影響、接收所有我給他的訊息，還有誰能給我這樣完整的愛呢?

網路上有流傳那種看到肚子上明顯浮現寶寶腳印腳趾的照片，我個人不相信，我認為那都是造假合成的圖片，因為，寶寶隔著羊水、子宮、一層層的血肉皮及脂肪...，如果還能浮現明顯的腳印及腳指頭印，實在是太誇張了! 而且，有的照片上媽媽的肚子還小，寶寶不可能那麼大且成型成熟! 還有胎位也不正確! 整個就是覺得很假!

湘庭懷孕九個月，錄下寶寶在湘庭肚子裡運動的樣子，畫面捕捉不易，所以真正最激烈明顯的並沒有拍到，意思意思就好，哈哈哈!
寶寶的運動大概分成三種：
1.輕微蠕動。(比較小力，有時候會從這邊浮動到另一邊，可能寶寶正在移動、翻動...)
2.局部突然明顯凸起。(時間較短，比較大力，可能是踢腿、揮拳...)

中國人習俗最多囉，當然是希望盡量不失禮，但即便都是中國人，各地的各種習俗也不太相同呢，光是台灣南北各地就不一樣了！
有寶寶滿兩個月或是一個月做彌月的，也有24天就做。
傳統是長子長孫要擺滿月酒，宴請至親好友同賀。
還有以前一般是女生送蛋糕，男生送油飯。但現在比較沒有一定了吧！
傳統是寶寶出生後，陸續會收到親友的禮物或紅包，然後，彌月慶的時候，就會送蛋糕或油飯當成回禮給這些親友們。
但現代很多人是在彌月慶的時候廣發蛋糕或油飯給親友，然後親友再包紅包或贈禮。順序變得不太一樣。

天呀！我之前可不知道有這些＂人情世故＂啊！希望我沒得罪公婆、千萬別被公婆誤解才好！

以下文章出自春光出版《長輩沒教，但你一定要懂的100種人情世故》

再過兩個月就要迎接第一個寶寶的小文，近來卻為了坐月子的事情煩惱不已。前兩天娘家媽媽打電話給她，說娘家已經準備好一應物品，隨時迎接她回娘家坐月子。小文高興地跟公公婆婆說這個好消息時，卻發現公婆面露不悅，還說習俗上應該由婆家幫媳婦坐月子，哪有回娘家的道理？沒預料到此舉會惹得公公婆婆不高興的小文，心中不禁納悶：現在滿街都是坐月子中心，在哪裡坐月子真的有關係嗎？

懷孕不同階段有著不同的煩惱，懷孕初期最怕流產，懷孕中期則擔心寶寶不健康，懷孕後期煩惱要自然產還是剖腹產才能順利又安全、憂心遇上難產或肩難產或其他各種突發危急狀況！

而我現在懷孕36周=懷孕後期，產檢聽到胎兒過大...，可能提高難產、肩難產、剖腹的機會...，讓我很猶豫掙扎！我開始不敢吃飯、不敢吃各種可能會增加體重的東西，不是為了自己的身材美醜、也不是擔心我自己以後能不能瘦回去，而是怕寶寶變巨嬰！但是又怕寶寶營養不足，所以就算不吃飯還是會吃新寶納多及補體素，結果，我的體重沒有增加、甚至我的體重減少了，而寶寶還是一樣繼續快速長大！

聽過很多經驗談，寶寶的大小是好不好生？因人而異，有人的寶寶只有二千多公克卻生不出來、有人的寶寶四千多公克也能自然順產，這事本來就沒個標準！還有很多人原本要自然產的最後都因生不出來而臨時剖腹，我實在不想遇到這狀況，如果註定要剖腹，何必等到臨時緊急剖腹...這真是很討厭的感覺！不過，我畢竟還是個樂觀的人，不想一直困在這個煩惱中！反正也沒人能保證說我一定能自然順產！事實上，如果早就決定剖腹，那就不用煩惱甚麼寶寶大小與胎位以及會不會難產或肩難產的問題了！

網路上很多人在問哪個婦產科醫師好?大家很努力在爬文、找經驗談。畢竟現在是少子化社會，每個人生產的次數少了，就更加的寶貝、在乎品質！我也不例外，我也是收集不少資訊才做出選擇，而且我從小診所看到大醫院，也看過好幾位醫師了，其實我覺得我遇到的醫師都還不錯，各有各的特色！而這篇文章主要是以慈濟醫院台北分院的婦產科醫師為主，個人覺得推薦的列出來提供大家參考而已。至於我沒提到的醫師並不是不好，只是我沒接觸過也不認識。其實，我相信【緣份】，每個人的際遇緣份不同，跟你有緣的醫師不一定跟我有緣，治好你的醫師不一定能治好我，名醫不見得就不會出錯，冷門無名的醫師也不見得專業能力比較差！我想所謂的醫師緣，大概就是一種感覺吧，不一定是美醜但看得順眼不會討厭，更不會彼此雞同鴨講、格格不入，最好是整個過成都順順的、愉快的...。

以下順序是依照慈濟醫院台北分院醫師代號排，不是優先順序~
本人最優先推薦的是慈濟醫院的【兩光】楊濬光及張銀光
資料來源：慈濟醫院網站(若有資料更新異動，皆以院方官網為準)

湘庭懷孕36週，進入倒數階段，由於打算在慈濟醫院台北分院生產，所以整理了一些相關資訊，也樂於分享給未來打算在慈濟醫院生產的人做個參考。

●在慈濟生產，需要自備：

01.『產褥墊』：待產時穿手術服，不穿內褲，墊在屁股下方吸收羊水及落紅。

懷孕後，常常聽到人家會說一人吃兩人補、要保養才不會有妊娠紋......一堆資訊告訴孕婦說要吃這個、不要吃那個、要擦這個、不要抹那個......聽到了如果沒去做，有時難免會覺得心裡怪怪的! 所以，我也是盡量做，只要不是我非常排斥的就好!

懷孕初期，一開始醫師會給葉酸(補血)及黃體素(安胎)，後來不用吃黃體素與葉酸了，在蔡佳璋醫師的推薦下開始吃善存新寶納多孕補錠，我媽媽說她懷我的時候也有吃，聽說是對寶寶成長所需的營養素很有幫助。
  

然後因為怕自己平日的飲食所攝取的營養不足或不均衡，所以也開始每天喝1或2杯媽媽奶粉，我有一一看瓶身標示的營養成份去比較過，然後喝膩一種就換另一種，我一共喝過4種。^.^

信者信，不信者不信，有人說他們毫無忌諱地做了許多違反習俗的事也沒發生任何不好的事，有人發生了不幸的事就歸咎於沒有遵守習俗禁忌，我個人是覺得只要自己能心安就好，不用太迷信、也不要太鐵齒，有些可能真是老祖宗流傳下來的經驗與智慧有其參考價值，有些可能經過許多加油添醋改編成許多不同的說法，有些則不符合現代而不需要過於執著，不用一概推翻，但可以加上一點現代科學的智慧，不盲從也不全盤否定排斥！如果太執迷就會心不安，那就不如甚麼都不知道，當成不知者無罪吧！

習俗上胎神是負責護佑胎兒的神靈，保護胎兒在媽媽肚子裡平安健康的長大。有一說寶寶出生後四個月內胎神都還在，也有一說寶寶出生後六個月內胎神都在，另有一說寶寶出生後一年內胎神都在！

有人說從懷孕到寶寶出生後胎神還在的時間內都不可以動家中的裝潢修造及移動家具，也有人說只要孕婦及寶寶不在家(例如：外出或住在娘家、婆家、坐月子中心而沒住在自家中)即可修造裝潢施工不影響！

知道懷孕後就不敢騎車了，所以讓我有了許多搭計程車、公車、捷運的經驗，以前我不愛搭公車是因為我遇過三次扒手及多次男子搭訕或傳紙條說想交朋友！以前我不愛搭捷運是因為我搭捷運常會暈車不舒服，且我好像有人群恐慌症(在人山人海的捷運站走著會讓我感覺不安與窒息感)！當肚子越來越大、走路會痛、搭公車及捷運的經驗不佳，索性之後出門都以計程車代步，即使上下班搭計程車的開銷會讓我花掉半日薪水，我還是寧可花錢享受舒適安全的交通方式。

我的搭公車及捷運的經驗：

1.通常沒人讓座，我只遇過兩次有人讓座，而且都是剛好她們下一站要下車。

SPA按摩本來就是湘庭的生活享受之一，在家在外認真努力之餘，總該懂得善待、犒賞自己與老公，所以，湘庭會安排帶老公一起去享受按摩。只是懷孕後要更講究，孕婦都知道孕期會承受的身體不適、腰痠背痛、腳痛水腫，安排一下專屬於孕婦的SPA按摩確實是件相當放鬆、舒服、美好的事，一般而言懷孕12週以上的孕婦都可以安心享受按摩，只是要找專門針對孕婦的按摩課程，不要隨便亂按，不是一般的按摩店就可以去按的喔！孕婦的按摩課程也往往比一般非孕婦的按摩來的昂貴(可能是物稀為貴，不是每一家都有做，不是每個美容師都會)，而不管去哪一家，都難免會遇到推銷產品或推銷課程包套包月的，只能自己理智一點，不然很容易讓荷包大失血！

據說：當孕婦身體接受撫觸時，會降低體內的 CRF(Corticotropin Releasing Factor ，一種會使人體分泌壓力荷爾蒙的神經傳導物質 ) ，使人感到愉悅。在自然分娩的過程中，胎兒接受了母親產道收縮所帶來的這一特殊的按摩，將有利於神經系統的發育。 而人的大腦中主管嗅覺的部位與主管 EQ 的部位相當接近，因此，嗅覺能支配一個人的情感，更可以輔助人的認知記憶能力，當嗅覺發展不良時，可能會無法準確掌握正常的喜、怒、哀、樂等情緒反應，進而影響其人格發展，而寶寶更需倚賴嗅覺來自我保護、產生歸屬感與安全感。啟蒙嗅覺應從胎兒期就開始，因為胎兒不但可以感覺母親的氣味，並且更可進一步透過羊水來吸收外界的氣味，並做出反應。因此在進行按摩時輔以天然植物香氣，除了可開發嗅覺外，更可安全有效地改善媽媽和寶寶在各階段的身心困擾，不論是孕期與兒童生長期的種種不適，及現代人常見的過敏體質。因為長期用藥往往無法根治過敏症狀，更容易產生自體免疫力低落等副作用。而以非對抗式療法的概念，人無法永遠只生活在無菌的環境中，只有以芳香療法和不干擾自癒能力的方式，才能使人體自然產生對疾病的抵抗力。

以下分享台北地區幾個有提供孕婦按摩課程的店，比較起來其實都算按得很舒服啦，不知道是不是因為懷孕身體本來就這裡酸那裡痛的，所以稍加溫柔撫觸與專業按摩就倍感舒適！偶爾會想：如果老公是專業按摩高手就太好了，不用花錢又能享受舒解身體不適！根據經驗，孕婦按摩課程收費都在兩、三千元以上，比起盲人按摩店一小時只要幾百元、泰式按摩店二小時一千～一千二來說真的比較貴，但是，能讓身體舒適也算值得了！至於環境與美容師的感覺就因人而異，我個人不喜歡百貨公司、購物中心裡的點，隔音不好(可聽到外面走來走去的逛百貨人聲，我會覺得沒安全感)、設備環境不溫馨、美容師比較現實、重視業績大於服務熱忱。

生得過當貴婦，生不過四塊板，不論醫學如何發達，生產仍存在一些無法預料的風險，但風險發生率確實隨醫學科技進步而降低了不少(產婦死亡率大約是十萬分之幾啦)，少數不幸個案，還不至於讓我害怕或煩惱擔心，不過，我媽咪倒是很緊張，努力為我和寶寶祈福(而且我媽咪是把我擺第一、寶寶放第二，讓我感覺超窩心...不好意思唷~寶寶~這時候我要先跟你爭寵一下^^)，我媽咪很早就已經預先訂下了貴婦級的坐月子中心，要我為了享受那30天的貴婦月子生活就努力活下去是吧？哈哈哈！我一定會加油的！我可是很期待的呢！想到1天6餐、有人24小時伺候、環境設備精良、專業人士照護寶寶及提供新手父母課程、媽媽及寶寶都有按摩SPA...真是太好了！我媽咪不是很有錢，她已經沒上班很多年了，還在付房貸，現在是在花養老本，但她真的很愛寶貝女兒我，總是替我著想，她說一定要讓我好好享受坐月子、把身體養好、健健康康的過下半生、這個錢不能省，眉頭不皺一下、二話不說、超阿莎力的就直接定了！我的心中真是有無限感動，世界上最無私的愛就是我媽咪給我的愛！

我們預訂入住的是中和環球購物中心旁邊的環球產後護理中心，因為覺得它提供的服務內容是符合我們需求的，而且費用是可接受的，算是值得的！它跟環球購物中心並不是相關企業，它是合法立案的機構，執照號碼:北府衛產護字第7431041163，網址：http://www.globalcare.com.tw/index.php，我們沒有參觀多家比價，但有在網路上收集各家資料及風評，環球產後護理中心算是很讚的選擇，離我們家及娘家都很近，交通便利又好停車(旁邊的環球購物中心的停車場很大，環球產後護理中心則是有保留一個停車位可以讓我們免費停車)，還有環球購物中心提供的免費接駁車往返中和及板橋等地區的捷運站，親友訪客也可以去環球購物中心逛街、吃美食(有美食街及許多餐廳選擇)、看電影(國賓影城)。

  
↑從環球產後護理中心窗戶看出去是環球購物中心!

先前湘庭有收集一些各廠商舉辦提供的好康活動訊息(已有貼文分享)，然後，我自己也展開積極的收集贈品、試用品行動！我在半個月內領取了所有對我來說地點比較方便領取而且贈品內容較實用的贈品，包括：奶瓶、奶嘴、媽媽奶粉、紗布手帕、紗布澡巾、嬰兒手套、嬰兒腳套、圍兜兜、濕紙巾、身高尺、洗髮精、沐浴精、防蚊液、爽身膏、身體乳液、護膚乳、紙尿布、湯溫計、嬰兒指甲剪、奶粉盒、防溢乳墊、小襪子、媽媽袋、手提袋、汽車用貼紙、彌月蛋糕試吃盒兌換券、保養品試用包、彩色鉛筆、筆筒、小筆記本、記錄手冊、多本雜誌...排滿我家客廳的沙發來拍張紀念照吧，還有一些東西放不下就沒放進去了，哈哈，挺有成就感的！


 ↑ 上圖贈品主要來自下列各家廠商~

雪印尺孕媽免費索取&雪印福袋

聽說很多孕婦都會做"胎夢"，視各種不同的夢境預知一些關於寶寶的事(比方寶寶的性別、個性...等等)。
但是，我好像都沒有夢到網路上流傳的那些胎夢情境。
剛懷孕的時候，我常常夢到懸疑、緊張、刺激、冒險、兇殺案、謀殺案、連環殺人事件...等等的，但是夢中我倒是沒遇到甚麼危險也沒流血或受傷或喪命。我想也許是我看太多動作片、查緝辦案及復仇血腥的電影吧!^^只好都不看這類電影了!

最近我夢到的是：行俠仗義的情節...，這是預知說我的寶寶是仁義大俠個性嗎?...我想可能是最近都看一些仗義的武俠片影響的吧~哈哈哈^^

寶寶在媽媽的肚子裡時，寶寶的生理、心理、情緒會受到媽媽的心理、情緒的影響，甚至可能造成影響一輩子的！
等寶寶出生後，就會變成媽媽的生理、精神、情緒會受到寶寶的生理、情緒的影響，果真是母子連心、息息相關！

寶寶呀～你的個性是如何呢？～真不知道是你影響我？還是我影響你？
怎麼自從我懷孕之後，我的脾氣變得比以前更衝、更仗義、更直言無諱、更無畏、更不怕得罪人、更敢怒敢言，這變化只是巧合？還是反映了你青出於藍更勝於藍的個性？你是不是一個很有正義感的寶寶呢？你會不會是一個壞脾氣寶寶呢？

【睡眠品質】這真的是一個很重要問題！也是我有切身之痛的困擾！當我肚子越來越大之後就覺得怎麼睡都不是很舒服，正躺是腰痠，左側躺及右側躺都覺得有壓迫感而不適，甚至手會發麻，有時還腳抽筋，而且晚上會常常爬起來上廁所，還有躺下時如果枕頭不夠高的話會有胃液逆流的問題，也曾有食道像火燒的感覺，寶寶也不定時的動來動去，再加上老公很會打呼...所以，有時候真的是會失眠或睡眠品質差！　以下是醫師寫的文章，可以給大家參考，也許有些幫助。


文 / 澄清醫院　婦產科主任　謝保群醫師

迎接新生命是令人喜悅的事，但伴隨而來的合併症卻令孕媽咪相當苦惱，例如：噁心、嘔吐、睡眠不好或是容易頭暈，精神不集中等。噁心、嘔吐、容易頭暈等症狀，都是暫時或只發生在某個孕期，但睡眠品質不好卻在整個懷孕的過程都困擾著孕媽咪。

文 / 澄清醫院中港分院　婦產科　汪世強醫師

當驗孕棒出現兩條線或當醫師宣佈懷孕的剎那間，準媽咪們的心情是興奮、快樂還是焦慮、沮喪？對於未來是充滿期待、希望，還是迷惘、恐懼？懷孕是人生嶄新的旅程，但對部分婦女而言，懷孕也是一種壓力，這種壓力有時大到足以引發憂鬱症。一般而言，如果平時於經前便會出現情緒不穩的婦女，姙娠初期情緒的搖擺可能會更嚴重。有部分研究認為這是因為懷孕時荷爾蒙劇烈變化所致，即使是有計畫的懷孕，也可能無法避免此情況。如果低潮情緒揮之不去或頻頻來犯，便可能罹患輕微到中度，甚至重度的憂鬱症了。

我是憂鬱症高風險群？
除了荷爾蒙劇烈的變化之外，以下因素也會致使孕婦成為罹患憂鬱症的高度危險群：
1.具有個人或家族性的情緒異常病史，如本身或父母兄弟姐妹曾罹患憂鬱症。
2.有社會、經濟性壓力，如失業、貧困。

面對氣候、溫度的轉變，孕媽咪們的皮膚會有哪些變化呢？又該如何呵護嬌嫩的肌膚？讓美麗不打烊！亮麗280天！懷孕是一位女性蛻變成母親很重要的人生過程，在懷孕期間因為荷爾蒙與身體結構的大幅變動，產生許多複雜的生理反應，也會直接或是間接造成皮膚的影響。在不同的懷孕時期會遇的皮膚問題也不盡相同。而四季的轉換對於皮膚的影響，大都是因為環境的溫度與溼度造成的變化，在加上孕婦媽咪們個人體質與膚質不同，就會產生更多不同的皮膚變化。