洪菀庭★LALA

愛美的媽咪們，聽到妊娠紋總是避之唯恐不急，深怕如蚯蚓似的妊娠紋爬上身，影響皮膚美觀。其實，想要遠離妊娠紋，預防重於治療，快跟著本文進一步瞭解妊娠紋，知己知彼後才能讓孕期皮膚保持光滑亮麗，當個漂亮的孕媽咪！

妊娠紋取決於體質
妊娠紋是懷孕期間常見的皮膚變化，通常於懷孕5個月後開始形成，而高峰期為8～9個月之間，甚至於產後悄悄出現。亞東醫院婦產科王郁菁醫師指出，妊娠紋如同成長紋、肥胖紋，皆是因為短期內皮膚急遽擴張，結締組織無法隨之延展，表皮層擴張後，但皮下組織跟不上擴張速度，導致膠原蛋白、纖維細胞斷裂，妊娠紋也就因此形成。

你是妊娠紋的好發族群嗎？其實，妊娠紋的主要成因取決於孕媽咪的體質，也就是皮膚是否具延展性。王郁菁醫師表示，一般來說，體重過瘦、從未發胖過者，皮膚的彈性較差，孕期形成妊娠紋的機率也比較高。此外，如果成長期間，曾出現成長紋、肥胖紋者，亦有較高機率形成妊娠紋。

文 / 南門綜合醫院　婦產科　王懷麟醫師

現代女性大多投身於職場，為了讓自己在事業上有一番作為，不願意早早就進了婚姻的枷鎖，綁住自己的自由，更不想讓照顧孩子的瑣事，影響事業衝刺的目標，因此加入了流行的「頂客族」(Double Income No Kids, DINK)。

也有許多女性為了不讓自己的愛情幻滅，不希望走上愛情的墳墓，寧願選擇同居也不願結婚生子，期望等到經濟基礎穩固後再規劃下一階段人生旅程。這些社會觀念的轉變，背後付出的代價很大；不僅生育功能下降，錯失最後「子」望；高齡懷孕更充滿高風險，如對孕婦健康的風險，以及胎兒異常、早產的比例增加，都顯示現代社會的危機。

面對生育率下降以及高齡產婦的增加，世界各國政府無不想盡辦法，重塑家庭的價值、鼓勵適齡結婚、生育。對於高齡孕婦而言，如何安心懷孕、度過產期才是最重要且關心的問題。

年過35  易有併發症
慢性疾病

文 / 長庚紀念醫院　婦產科　蕭啟信醫師

從古至今，當每一個新生命開始孕育時，老祖宗們就常提醒著許多所謂的「懷孕禁忌」，或許在現今的觀點看來，覺得是荒謬無稽之談，但前提無非是希望能生下一個健康活潑的寶寶。隨著科技的進步、資訊傳播的發達，越來越多論點認為在懷孕期間透過某些方法或努力將有助於日後寶寶的發育，於是「胎教」二字也常就出現在孕婦就診時所提及的問題，看診時常聽到父母提出關於胎教的問題，比如「醫生，請問我到底要吃些什麼東西才能幫助寶寶發育？」、「我現在是不是應該要開始聽所謂的胎教音樂，讓寶寶以後擁有比較好的音樂素養？」、「醫生，我現在開始每天唸英文給寶寶聽，可不可以增進他日後的語言能力？」等。

胎教  媽媽寶寶的第一次親密互動
究竟何謂「胎教」？廣義說法是指孕婦在懷孕過程中，針對精神、飲食、環境、勞役等各方面所採取的保健措施；而狹義胎教則是指對胎兒有目的性、積極主動地給予特定信息的刺激；簡單定義來說，胎教就是懷孕過程中，媽媽與胎兒良好互動的第一步。目前醫學上尚未有量化的研究能明確顯示胎教一定有效。對於腹中的胎兒而言，給予胎教最好條件是媽媽的身體和精神都處於最佳狀態，而非過度強調或迷信某些特定方式的執行。因為胎教的重點是母親與胎兒互動的開始，若是過度擔心，反而造成母親情緒上的壓力。

認識孕期變化  保持好心情
不同的孕程，孕媽咪都會遭遇不一樣的心理壓力、身體與飲食狀況，若能事先認識瞭解，做好調適，就能讓孕媽咪們擁有快樂的心情與健康的生理，讓胎兒能有一個良好正面的成長環境，共同準備迎接新生命。

文 / 台北長庚醫院　婦產科　蕭啟信醫師
 
「老公～懷孕好辛苦呀！」，聽到孕媽咪們的抱怨，可想而之又不舒服了，這個時候，準爸爸該怎麼辦呢？此時準爸爸若多些貼心舉動，就會讓妻子感動無比。為了讓孕媽咪們能有個輕鬆美好的懷孕經驗，孕育優質健康的下一代，本文特別為準爸媽們提供孕期不適的照顧方法，希望所有的孕媽咪們都能在老公的用心呵護下，輕鬆愉快的度過懷孕的每一個階段！
 
˙妊娠初期
 

下清單是參考了醫院及媽媽手冊與相關書刊的內容後整理出來的明細：（實際上要視個人習慣、需求、喜好而不同，有的人可能不用花很多錢，有的人全都買、甚至買更多，那還真是花不少錢呢！）

●待產入院的準備清單～
○夫妻雙方身分證及孕婦的健保卡
○孕婦健康手冊
○免洗褲

媽媽寶寶福利多，注意一些相關活動，收集好康去！

除了政府的一些福利津貼補助之外，很多媽媽教室活動及賣奶粉的、賣月子餐的、賣孕婦裝的、賣幼童裝的、連鎖藥局、賣彌月蛋糕油飯的、臍帶血銀行、有賣婦嬰險的保險公司...等母嬰相關產品公司都有辦活動，有的是免費領贈品、有些提供試吃試用品、有些給予優惠、有些贈送相關資訊，以下列舉一些給大家參考，都是我有確認過、甚至我自己有領取的喔(我通常找有順路的或不需親到領取就會寄來的，我比較不喜歡去聽臍帶血銀行辦活動的那種媽媽教室，因為花很多時間只是領個小東西，且覺得推銷的氣氛濃，有些人原本沒打算訂購臍帶血銀行服務卻會被洗腦後下訂，所以，我會選擇我本來就有興趣的去參加)。


雪印尺孕媽免費索取&雪印福袋

2011年7月27日，我在台兒診所做高層次超音波檢查，當場拿到4頁A4尺寸的報告+4頁A4尺寸的超音波影像匯整+3張2D超音波照片+2張3D超音波照片，報告中有詳細寫出檢查結果，胎兒活動力、大小、羊水量、子宮動脈血流阻力、子宮頸長度及形狀、胎盤的位置、胎兒從頭到腳指頭(包括內臟及腦部發育及動脈與靜脈與骨骼.脊椎.顏面)都很正常！確定我沒有前置胎盤的風險、也沒有殖入性胎盤的危險、流產早產的機率也不高，預產期校正為2011年11月11日，目前懷孕24周又6天，寶寶看起來該發育的都發育正常、挺健康的！拍攝超音波的過程中，看到寶寶動來動去、轉來轉去、翻身、揮揮手、把腳趾頂到臉(簡直是瑜珈大師)、寶寶還曾經打了好大的哈欠，甚至乾脆把臉整個貼到子宮壁去，完全都不讓人家拍照 @.@

我是下午15:30開始檢查，到下午18:00才結束，中間休息3次，因為寶寶的的姿勢遮住了某些部位而照不清楚，所以就休息幾分鐘後再繼續照！真的有點累，我差點就睡著了！我聽說有人花了7個小時才結束，我們花2.5個小時還真的不算甚麼！台兒診所不大，但環境乾淨、設備齊全，台兒診所的螢幕是超大型投影機布幕，比起一般醫院或診所提供的小螢幕，那真的是超震撼！可以讓爸爸媽媽看得很清楚！醫師也會一邊檢查一邊解說，有問題也可以發問，醫師很有耐心！台兒診所的高層次超音波檢查收費是總金額3100元(含陰道超音波檢查子宮頸及腹部超音波以及校正預產期)，這可能不是最便宜的選擇，但卻是最詳細而完整的！

台兒診所是台灣第一家只做胎兒醫學的專科診所，有很多醫院或診所的醫師(如果自己沒有提供高層次超音波檢查項目或已經額滿了)都會推介去台兒診所！說真的，台兒診所的網站做得不美 http://www.fetalmedicine.tw/home，若不是口碑超好、眾醫師推薦，光看網站是不會吸引我的，但是我去過之後覺得台兒診所的檢查很專業，醫護人員態度都不錯，並且他們絕對不放棄該檢查的任何部分，如果現在照不到，就會請你先去走走、休息、喝水...等一下再繼續照，不會因為照不到就放棄某些部分！

7/23星期六，我突然感到喉嚨不適，像感冒，然後開始咳嗽，媽媽叫我趕快去婦產科看看，不然次日週日可能找不到醫師看診，但我想撐一撐、也許多喝水就好、也喝了熱舒跑(雖然這個方法對我從來就沒有效)、我總是想撐到產檢一併看診^^，結果，這次病魔來勢洶洶，當天晚上我無法入睡，有種火燒喉嚨的感覺(以前從未有過)，鼻塞、流鼻水、咳嗽(每咳一次就伴隨上腹疼痛)、有痰(可是我從小就不會吐痰...都用吞的)、不停冒汗、聲音也變了、連擤鼻涕的力氣的沒有，體溫37.3度。

7/24星期日，凌晨四點，我從臥室一路吐到餐廳與客廳之間(弄得髒兮兮的~我應該已經二十幾年沒吐過了吧，以前小時候會吐通常是因為暈車)，終於不想撐了，趕快用手機上網查哪裡有星期日看診的婦產科? 結果找到台北市的台安醫院(真是萬幸)，老公早上起床幫我清理嘔吐物，然後放棄原定的槍戰遊戲之約而陪我去醫院，真是"就感心"ㄟ! 天殺的破記錄高溫天氣，我們在公車牌下烤人肉，老公不愛開車、又很節儉不想搭計程車，所以我們花很多時間在等公車及搭公車，我也努力撐著不舒服的身體...(其實~算一算~如果搭計程車~可省掉很多時間及身體折磨~未必不划算!~唉~老公不知道怎麼想的?)

台安醫院的曾朝陽醫師說我是感冒了，開了3天的藥給我吃，並說這些藥是安全不會影響胎兒的。然後我也順便問問看我痛了2個月以上的左腳是甚麼問題? 曾醫師說這個腳痛是正常的，是因為肚子變大變重壓迫到恥骨。我又問曾醫師說：大家都說要多走路比較好生、多運動，那我站著及走路就會痛了，是要訓練自己多走走、持續運動好？還是不要動比較好？曾醫師說：能不動就不動、能休息就休息、你需要的是多休息而不是多運動！(完了，我別想要到處趴趴走了！之後上下班都要搭計程車才比較方便舒適，甚至再嚴重的話就不能出門上下班了！)

●迂腐觀念1.傳宗接代必須生兒子！養兒才防老有依靠！

我非女權主義者，但我排斥傳統重男輕女的觀念，我不認為生男孩才算傳宗接代！
打從我懷孕，我媽媽問我是男是女問了好幾次，我還訓斥她，以前醫學沒那麼發達時，等到生下來才知道性別，現在的人不知道在急甚麼？難道男孩就是人、是寶貝，女孩就不是人、不是寶貝嗎？若沒有女人辛苦孕育，哪有一代接一代的生命？生男孩就值得狂喜、恭喜，生女孩就要失望、有壓力、墮胎、繼續生男孩？搞甚麼東西呀！豈該讓成人們迂腐的傳統觀念而自私的去操縱、決定無辜下一代的存亡與價值？

如果，親情是有分男女的，我會覺得很遺憾！兒子、女兒都是母親身上的一塊肉，有著父母的基因、血脈，何以男孩就受寵一些、女孩就受屈一些？我認為親情、父母給與子女無私的真愛應該是不分男女的，兒子與女兒孝順父母的心意應該也是一樣的！千萬別想著養兒才能防老！這年頭，靠自己最穩！不需加諸沉重的壓力在小孩身上，只要小孩自己有能力獨立就該滿意了！

有了明確的工作目標，才能確保每分力氣都不是做白工。在接到工作時，千萬不要一股腦地埋頭苦幹，而必須先後退一步、拉開視野，釐清「為什麼要做這件事」，設想「理想的成果是什麼」，再考量任務的範圍、資源與期限，著手制定目標。

如果你看過《刺激19 9 5》（The Shawshank Redemption，或譯為《鯊堡監獄的救贖》）這部電影，那麼劇中主角、背負殺妻冤獄的囚犯安迪‧杜佛蘭（Andy Dufresne）如何精心安排一項長達20年逃獄計畫，最終重獲自由的過程，可說是把「工作規畫」發揮到淋漓盡致的有趣例子：年約30歲的年輕銀行家安迪，在不幸入獄後，先花了3個月觀察囚犯間的互動，決定接近監獄裡的「萬事通」瑞德，成功購得了一支手掌大小的鐵鎚；之後又花了3年，靠著財經專長幫獄卒節稅，鞏固自己在監獄裡的地位。入獄10年後，安迪已協助許多獄友考取高中學歷，讓典獄長信任他的管理專才；在剩下的10年裡，他又幫貪汙的典獄長洗錢，並暗中留下紀錄。最後，就在所有人都認為安迪已安於監獄生活時，才發現他用當初那把小鐵鎚，20年來不間斷地鑿通牆壁，從化糞池污水管裡逃脫。

兩性天生就難平等，以前說男主外、女主內，男人要養家活口，女人在家相夫教子，似乎也各有所司，算是分工合作，然而，時代變遷，現代能獨力撐起一個家庭的男性越來越少、雙薪家庭似乎成了大宗，家計責任不再是單單在男人身上，女人也同樣要謀職賺錢養家，下班後回家煮飯、做家事、懷孕生產、帶小孩，則女人的工作量與內外壓力並不亞於男人，而一般職場都還是以男人為主，男人的升遷發展機會大於女人，同樣職位的男人收入通常比女人高，如果女人想要達到等同於男人的待遇水準就必須要加倍付出更多才有機會，否則職場通常會認為女人生理上受限多、以家庭為重而發展不遠、配合度與彈性比男人差，而且女人可能會用到一些男人不會用到的福利(比方生理假、產假)也都是公司的成本，所以很多公司喜歡任用男人勝於女人! 此外，女人更承受一些男人終身不能親身體驗的痛，比方生理痛、懷孕生產的痛楚。所以，女人其實很辛苦! 現在兩性工作平等法以及勞保局照顧到了女性同胞，其實也是很合理的! 否則如果女性都不加入職場、女性都不繁衍生命，將是整個世界的重大危機!

目前中華民國政府提供給職業婦女同胞們的福利，也算是鼓勵生育、創造宇宙繼起之生命，以免人口老化、後繼無人、造成國家社會危機! 身為職業婦女應該要懂得自身的權益，不無小補，至少可以暫時讓整個家庭多多少少減輕一些壓力，不要因為暫時少一個人賺錢少了收入就陷入經濟危機、甚至影響家庭生活與和諧!

一、生育給付：

懷孕分成"初期、中期、後期"三期，隨著一次一次的產檢有各項健保給付的免費檢查及自費的各項檢查。

首先，抽血驗尿驗孕(抽血檢驗比驗尿更精準)：

懷孕前可以大剌剌地跌跌撞撞都不以為意，懷孕後變得小心翼翼，走在路上怕滑倒、要踏穩每一步、要怕別人撞到我，搭大眾運輸交通工具也怕被推擠、沒位置坐也會很辛苦，過去一向都是我在讓路給別人走、讓位給別人坐，我受傷或身體不舒服也絕對不去坐博愛座，雖然我以前不知道孕婦多辛苦、多脆弱，但我都會讓位讓路，現在自己懷孕才體會到原來還真是酸、痛、累、許多身體上的不適不是外表看得出來的。

我懷孕五個月以來，還沒遇到有人讓座的，不知道是我看起來不像孕婦？還是現在很多人都自私沒愛心？我只能忍著痛楚撐下去，甚至在公車上還遇到不只一次有人為了要坐我旁邊的位置、手上提著大包小包硬是從我的肚子撞下去、擠過去、而且連一句對不起也沒說，也有公車開得猛、把我拋去撞到座椅扶手，還有人打噴嚏與咳嗽竟然都不遮就直接往我身上來，有夠不衛生！所以我出門都戴口罩、盡量找很空的車坐、不然就搭計程車，有了寶寶之後就變得比較怕死吧，多了一種要保護寶寶的責任感。

每個人體質與身體狀況不同，有的孕婦竟然打個大噴嚏或如廁太用力就流產了，有的孕婦還能騎車、能跑能跳的，我也有想過自己騎車，但卻不敢冒險嘗試，因為不怕一萬只怕萬一！意外之所以叫意外，就是出乎意料之外呀！如果開車，花費大，養車.油錢.停車費...，還是省起來養寶寶好了!

對於產檢，我每次都很期待，因為那就好像到了可以探望寶寶、了解寶寶的日子，我最喜歡做超音波檢查，因為這項檢查很安全又不痛不癢，照個100次也不會有後遺症或副作用！且可以透過螢幕看到寶寶的狀況與心跳及動態、還可收集每次超音波拍下的照片當作紀念與記錄，雖然常常都是拍不清楚、印出來的也是更看不明白，如果不是靠醫師解說，加上一點想像力的話，還真是有看沒有懂！可我就是覺得很喜歡超音波檢查，恨不得自己家裡就裝一台，讓我每天玩，每天可以看到肚子裡的寶寶，看著他的一舉一動與成長茁壯是我的樂趣！哈哈！

現行健保制度下的產檢給付共有10次，只有在第3次產檢(約懷孕20週左右)給付1次例行性產前的超音波檢查（又稱第一級 [level I] 超音波），第一級的超音波檢查範圍包括︰胎兒大小、胎兒數目、胎盤位置、羊水量、預估胎兒體重、及較易看到的胎兒重大畸形。比平常產檢時做的短短幾分鐘超音波更仔細!

有些診所、醫院會每次產檢都做簡短3~5分鐘超音波檢查，然後也可以印出來給媽媽帶回家做紀念，但有的診所、醫院就沒有，有的醫生是有做超音波檢查，但是你如果沒事先說要印出來帶回家，他就可能沒有印出來送你了!

以我自己的親身經驗來說就好~
1.人家說懷女兒肚子較平較圓、懷兒子肚子較尖?
......我懷兒子，但我的的肚子不尖!
2.人家說懷女兒皮膚變好變美、懷兒子膚質變差會冒痘痘?
......我懷兒子，但我的膚質不差也沒冒痘痘!
3.人家說懷女兒會變得愛吃辣、懷兒子會愛吃酸?

其實我原本沒想比較抉擇，就想到離家近的蔡佳璋聯合婦幼診所，原因：
1.離娘家超近
2.離環球產後護理中心很近
3.離我們家也不遠
4.蔡佳璋聯合婦幼診所生意超好的，我相信蔡醫師的專業技術
5.蔡佳璋聯合婦幼診所的醫師及護士態度都不錯

第一次懷孕當媽媽，甚麼都不是很懂，除了喜悅，也伴隨著對於未知的不安。
其實也很矛盾猶豫著：到底是要多了解？還是傻傻的過就好？因為有時候知道太多反而擔心害怕多，不知道就不曉得要擔心害怕，又有時候甚麼都不知道會覺得徬徨不安，知道詳細一點比較安心。

謝謝秋鳳特地去幫我選了一本書送給我，這本【從懷孕到分娩：一本最完整的準媽媽必備書】是婦產科醫師詹益宏先生所著，提供懷孕婦女最完整的資訊，堪稱準媽媽最實用的健康小百科，從懷孕期間的注意事項到生產過程以及產後身心照護及新生兒照護等全方位照護，讓準媽媽安度生產、快樂迎接新生兒的到來。

這本書中提到很多孕婦會遇到的狀況，包括這裡痛、那裡痛、各種身體不適及生理變化，讓我知道我遇到的狀況都是很正常的。並且，有寫出每一個階段及不同的狀況有哪些建議、要怎麼處理、要吃甚麼補充改善減輕不適。也有圖示教孕婦做哪些運動可以有助於順產及減輕身體不適。我覺得很實用。這本書也有寫出每個階段的胎兒生長狀況，可以滿足我的好奇心，大約知道肚子裡的寶寶現在應該發展到甚麼狀況，很有趣又很期待！

文/果醬媽

聯合國兒童基金會香港委員會最近針對有6至15歲子女的家長做了一項調查，調查發現，當中33%父母每星期責罵子女多於5次，而認為父母每星期稱讚自己多於5次的學生僅8%，可見父母平時責備孩子多於讚美。

協助調查的教養專家認為，許多父母對子女「愛之深，責之切」，經常會在不自覺地情況下，用粗魯地言語刺激孩子。但是專家特別強調：就算是無心之言，傷害孩子的話，孩子會記在心裡，尤其是對於年紀小的孩子，父母的言行就是他們學習的對象，因此也最具有直接的影響力。

從事幼兒教育十多年的張芷華指出，心理學研究證明：兒童的年齡越小，越需要外界的鼓勵。尤其是小學低年級的兒童，他們對自己的認識和評價大多依據他人對自己的評價而來。因為外界的批評或讚賞，對於成長中的孩子情緒和行為影響非常大。

連續假期若有3天，你比較想怎麼度過？

a.3天都在家休息

b.與朋友來個三天兩夜的自由行

c.為了雙倍的加班費自願工作

d.去中南部玩兩天，最後一天在家休息。

我無意提供給孩子一個穩定無菌的小宇宙去生活，只因為這人世，早早就充斥了物質綁架的、精神污染的，各種成人也難以抵抗的誘惑。所以我除了努力讓孩子們生活在一個豐美和善的氛圍，知識就是力量，我也希望我能夠給孩子們適切的金錢認知，讓他們可以自小就擺脫那些無孔不入、兒童行銷的魔咒，所可能帶給他們的壞影響和心靈上的不自由。

關於金錢和物質，我們能夠說給孩子聽的，其實很多很多。

因為不確定連日的雨勢對農作物的供應會有怎樣的影響，因此我在接孩子放學前，刻意到里仁商店多買了一些蔬菜，以因應這禮拜中午便當的需要。運氣很好，我買到品質甚佳的秋葵、茄子、蒲瓜、小松菜、杏鮑菇頭、香蕉和酪梨，購物袋頓時非常地沉重！

自由的管教不等於放縱。同樣的，以讚賞方式教育孩子不代表就是完全不責罵孩子。面對孩子所犯的錯誤，仍需要合理的懲罰。

　　著名成功學家拿破崙小時候曾被認定是一個壞孩子。無論是牧場母牛走失，或是樹被莫名其妙地砍倒，每個人都認定是他做的，甚至連父親和哥哥都認為他很壞。大家都認為由於他的母親過世，缺乏管教是拿破崙變壞的主要原因。既然大家都這麼認為，他也就無所謂，變得更加肆無忌憚。

　　有一天，父親說要再婚，大家都在猜測他的未婚妻是怎樣的人。但拿破崙卻根本不將新媽媽放在眼裡。新媽媽終於出現了，她愉快地向每個人打招呼。當走到拿破崙面前時，他雙手交叉在胸前，冷漠地瞪著她，一點也不歡迎她。

鼓勵孩子承認錯誤，切不可厲聲打罵，對有意說謊的孩子應該嚴肅地告誡他說謊的後果和危害，及早防止形成不良品德。對無意說謊的孩子，則要幫助他分辨事實真相，澄清錯誤的概念，防止孩子利用說謊來達到目的。當孩子勇於承認錯誤時，要立即給予充分的肯定。

　　說謊是孩子不誠實的開始。每一位父母都希望孩子誠實正直，然而，很少有孩子不曾說過謊。因此，一旦發現孩子出現說謊行為時，瞭解原因與適度溝通就是非常重要的。

瞭解說謊必有因

「是誰冰箱沒關好，這樣浪費電的。」媽媽發現冰箱沒關好，生氣的質問全家人。由於都沒人回應，媽媽就直覺的認為罪魁禍首是平日個性莽撞，又有些粗心的兒子。「小律，是不是你拿飲料時沒關好門的？」媽媽問著小律。
「不是我。」小律因為被懷疑，感到很生氣。「真的嗎？」媽媽不死心的繼續問著。
小律生氣地看著遠處，一句話也不想說。
最後，才知道原來真正的兇手是爸爸。 「小律，對不起，媽媽誤會你了。原諒我好嗎？」
「呵呵！我是裝的啦！」小律忍不住笑出來，我才不會跟媽媽生氣呢！

　　現在有越來越多的父母會開始帶著孩子，走進原本被列為孩童禁區的“廚房”，成為一種新的“食育教養”風，教養專家相信，具備生活能力的孩子在工作上會比其他人更能夠表現自我，他們不僅能夠在廚藝中學會分配及安排的能力，經由烹飪的過程，瞭解大人們的辛勞後，也會比同齡的孩子懂得珍惜，較不會挑食。

　　3歲以上的小朋友身體協調性及活動能力都逐漸穩定了，孩子們渴望擴大自我活動的區域範圍，嘗試能夠自己獨力完成一件事，這時你會發現孩子們已經開始建立起“自我意識”。

孩子進廚房，安全是第一

　　大多數的小朋友都曾聽過爸媽叮嚀：「不可以靠近火喔！」、「小朋友不可以使用刀子！」也因此孩子們多半具備危險事物的安全概念，只要爸媽陪同並觀念正確，遵守在沒有經過大人的允許不能碰觸某些器具或設備的原則，孩子就能在廚房裡安心進行許多有趣的學習。