洪菀庭★LALA

兒子交代：要放正常版美照，不要放搞笑照=.=我偏偏都要放

韓國艾多美乾燥海帶，有兩種包裝，一種是比較長條的，一包80g，$240，另一種是比較短片的，一包150g，$250，口感都很像吃日本昆布。

來自韓國蔚山市蔚州郡西生面，是韓國太陽最早升起的地方海域培育的野生海藻，具耐嚼性與彈性，煮越久味道越鮮甜!

👍24小時一站式衛生處理系統~從採收到乾燥，所有處理步驟均在24小時內完成!

★保存方式：避免陽光直射，置於陰涼處。

★海帶泡水後可以煮湯，也可以直接涼拌吃。

★海帶較長，可以直接剪成要的長度，非常適合涼拌或烹飪。

入菜前可先用清水沖去雜物，再浸泡在水中約3分鐘左右，乾燥的海帶芽就會大幅度膨脹，顏色也從墨黑色轉換成墨綠色。提醒要斟酌用量，以免泡水後的量超出預期。而海帶芽除了可直接涼拌外，各種料理也都可相互搭配。

✅海帶是一種可以吃的藻類食物，多吃海帶具有下列好處！

1.預防甲狀腺腫大：海帶富含碘，尤其現在的食鹽不見得有添加碘，可以透過海帶補充。

2.養顏美容：海帶富含甘胺酸、脯胺基酸，可以創造膠原蛋白。

3.修復腸道黏膜：海帶中的麩胺酸有助於修復腸道黏膜。

4.豐富鈣質：100毫克海帶中的鈣含量達91毫克，海帶與南瓜一樣是富含鈣質的蔬果。

5.富含鐵質：鐵質缺乏會影響紅血球製造，使氧氣供應發生不足。

6.提升飽足感：海帶具有的膳食纖維可以提升飽足感，對正在節食的民眾而言是很好的選擇。

7.安定神經：海帶中含有維生素B群可以安定神經。

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